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3 dattes bio par jour : les 5 bienfaits sur votre corps que vous n’imaginiez même pas !

Originaires du bassin de l’Euphrate, cultivées depuis 8000 ans, les dattes sont surnommées « le pain du désert ». Rare plante à pouvoir survivre dans le climat extrême des zones désertiques, le dattier a toujours été une source importante d’énergie pour les peuples nomades qui y vivent. Mais les dattes ont bien d’autres vertus, parfois insoupçonnées, et une consommation régulière de nos dattes séchées Bio pourraient vous changer la vie. Voici donc 5 bienfaits méconnus de ces fruits délicieux !

dattes bio vracLes dattes bio sont très nutritives

Les nomades le sentaient, la science l’a prouvé: les dattes sont très nutritives. 1 kg de dattes sèches apportent ainsi 3000 calories. Utiles à l’époque pour survivre dans les régions inhospitalières, elles serviront aujourd’hui aux personnes en recherche de « carburant » pour leurs muscles. Elles seront particulièrement utiles aux sportifs effectuant des efforts prolongés. Skieurs, cyclistes ou randonneurs ont tout intérêt à en glisser quelques unes dans leur sac à dos pour une collation efficace.

Elles vous protègent des AVC

Naturellement riches en minéraux (potassium, calcium, phosphore et magnésium), les dattes vous aideront à faire baisser votre pression artérielle, réduisant ainsi les risques d’AVC et autres maladies cardio-vasculaires.

Les dattes bio ont un effet bénéfique sur le transit

Que vous souffriez de constipation, diarrhée ou autre problème digestif, les dattes sont vos amies ! Elles sont constituées à 57% de fibres insolubles. Celles-ci jouent un rôle important dans la régularité intestinale. En effet, elles font augmenter le volume et le poids des selles, facilitant ainsi leur évacuation. Elles permettraient également de limiter les risques du cancer du colon, tout en étant un remède efficace contre les hémorroïdes.

dattes vrac bioLes dattes vous permettent de rester jeunes plus longtemps

La datte est une mine d’antioxydants. Les antioxydants permettent de lutter contre le vieillissement des cellules, en les protégeant des dommages provoqués par les radicaux libres. Il faut juste savoir que les dattes séchées en contiennent un peu moins que les dattes fraîches. En effet, une partie des antioxydants disparaissant lors de la déshydratation.

Elles sont les amies des femmes enceintes

D’après certaines recherches, les dattes auraient un effet positif sur les femmes enceintes. Une étude a montré que des femmes enceintes qui avaient consommé des dattes durant les 4 dernières semaines de leur grossesse ont eu des accouchements plus faciles et surtout moins douloureux. Les dattes agiraient en effet comme un booster pour l’ocytocine, une hormone naturelle primordiale durant l’accouchement.

dattes bio en vrac sur dattier

N’hésitez plus, et dégustez nos délicieuses dattes Bio en snacking ou dans des préparations. N’hésitez pas à partager vos recettes avec nous !

matthieu bindel3 dattes bio par jour : les 5 bienfaits sur votre corps que vous n’imaginiez même pas !

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