Connue pour être riche en minéraux essentiels (sélénium, magnésium et zinc), en vitamine E, en fibres et en acides gras poly-insaturés, la noix du Brésil a de nombreux bienfaits. On recommande d’en intégrer 30 g par semaine dans son alimentation. Alors pour tout savoir sur ses vertus, lisez l’article ci-dessous !
Connaissez-vous les noix de cajou ? Très prisées au moment de l’apéritif, elles sont source de magnésium et de cuivre. Elles contiennent des bons acides gras et permettent de couper les petites faims ! Découvrez son histoire et ses vertus.
Depuis 6 semaines, nous passons plus de temps à la maison (télétravail, chômage partiel, garde d’enfants…) et nous prenons tous nos repas à notre domicile. Aussi la demande pour de nouvelles recettes originales et savoureuses explose : comment cuisiner de façon rapide tout en épatant son entourage ? Justebio vous propose ses recettes originales et savoureuses, à réaliser avec de bons ingrédients bio.
Connaissez-vous les cranberries ? Cette petite baie rouge, fruitée et tannique, est une alliée santé de choix. Gorgée de vitamine C, de zinc et de magnésium, elle permettrait de se protéger contre les infections et de ralentir le vieillissement des cellules. Découvrez son histoire et ses bienfaits sur la santé.
En cette période de confinement imposé, on considère que presque 8 millions de personnes font du télétravail. Et d’après une étude Kantar, 58% des français regrettent le bureau.
Alors comment tirer parti au mieux de cette situation ? 5 choses à savoir pour bien vivre le télétravail…
Si vous êtes fatigué, souvent enrhumé ou sujet à des infections, vous avez peut-être besoin de renforcer votre système immunitaire.
Une alimentation saine est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et vous permettra de le défendre contre les affections extérieures. En effet, il est désormais reconnu que certains nutriments aident à renforcer le système immunitaire. Le fer, le cuivre, le sélénium et la vitamine C seront des alliés précieux.
On retrouve ces nutriments dans de nombreux fruits secs, fruits à coque, céréales et légumineuses. Choisissez-les BIO de préférence.