Verrines de chia pudding au granola

Verrines de chia pudding au granola

Cet été nous vous proposons une recette à la fois saine et très gourmande, qui peut se consommer au petit déjeuner ou au dessert. Craquez pour cette recette de chia pudding au granola, à présenter en verrines si vous voulez épater vos invités ! Grâce à cette recette...
La noix du brésil : olá les bienfaits !

La noix du brésil : olá les bienfaits !

Connue pour être riche en minéraux essentiels (sélénium, magnésium et zinc), en vitamine E, en fibres et en acides gras poly-insaturés, la noix du Brésil a de nombreux bienfaits. On recommande d’en intégrer 30 g par semaine dans son alimentation. Alors pour tout...
Les lentilles, une pépite incontournable !

Les lentilles, une pépite incontournable !

Très apprécié au quotidien dans nos plats, ce petit légume sec est un incroyable concentré d’apports nutritionnels. Et bon à savoir, la lentille ne fait en aucun cas grossir, c’est même une excellente alliée des régimes puisqu’elle procure une sensation de...
Le Quinoa dans tous ses états

Le Quinoa dans tous ses états

Graine sacrée pour les Incas, le quinoa est de plus en plus présent dans nos assiettes. Blond, rouge ou noir, il est une source de fibres et de minéraux, riche en antioxydants et bourré de vitamines. On vous en dit plus tout de suite sur les vertus et les subtilités...
Les rillettes de lentilles aux noix

Les rillettes de lentilles aux noix

L’été arrive enfin, et nous avons tous envie de reprendre les apéros et les tartinades. Alors nous vous proposons cette recette de rillettes de lentilles aux noix, pour une entrée originale et gourmande. Lancez-vous ! Cette recette est facile et rapide à...

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