6 bienfaits des flocons d’avoine !

Connaissez-vous les flocons d’avoine ? Riche en fer, en calcium, en phosphore, en magnésium et en potassium, l’avoine est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés hydratantes, apaisantes et réparatrices pour la peau. Mais cette céréale possède de nombreux autres bienfaits sur la santé. Un super aliment à découvrir !

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6 bienfaits des graines de chanvre à connaitre !

Connaissez-vous les graines de chanvre ? Riches en protéines, vitamines, fibres et minéraux : leurs bienfaits santé sont très nombreux. Voilà pourquoi elles sont considérées comme des médicaments dans la culture chinoise. Découvrez l’histoire et les vertus de cette super plante !

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Les graines de courge : des bienfaits santé à ne pas négliger !

Connaissez-vous les graines de courge ? Riches en protéines, vitamines, minéraux, antioxydants : leurs bienfaits santé sont très nombreux. Voilà pourquoi elles sont consommées depuis des siècles outre-Atlantique. On vous explique comment les cuisiner.

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Les noix de cajou : gourmandes et saines à la fois!

Connaissez-vous les noix de cajou ? Très prisées au moment de l’apéritif, elles sont source de magnésium et de cuivre. Elles contiennent des bons acides gras et permettent de couper les petites faims ! Découvrez son histoire et ses vertus.

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Fruits secs et graines : les alliés de votre système immunitaire

Si vous êtes fatigué, souvent enrhumé ou sujet à des infections, vous avez peut-être besoin de renforcer votre système immunitaire.

Une alimentation saine est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et vous permettra de le défendre contre les affections extérieures. En effet, il est désormais reconnu que certains nutriments aident à renforcer le système immunitaire. Le fer, le cuivre, le sélénium et la vitamine C seront des alliés précieux.

On retrouve ces nutriments dans de nombreux fruits secs, fruits à coque, céréales et légumineuses. Choisissez-les BIO de préférence.

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