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Rien de mieux que nos amandes bio !
Adeptes du fitness, de la musculation ou du crossfit, pour vous aider à atteindre vos objectifs, vous avez des alliées de choix : les amandes Bio ! Pourquoi en consommer, quand, comment et en quelle quantité, JusteBio vous dit tout ! C’est parti !
Les bienfaits des amandes Bio
Les amandes sont un allié important pour notre corps parce qu'elles nous apportent plein de bonnes choses, et notamment des graisses polyinsaturées.
Ces graisses ne sont pas fabriquées par notre organisme, elles doivent donc nous être apportées par certains aliments, et les amandes en contiennent beaucoup (13g aux 100g) !
Autre avantage, les amandes font partie des oléagineux, et à ce titre, elles sont source de protéines (25.4g aux 100g) ! Or les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire.
Comment consommer les amandes ?
Il y a de nombreuses façons de consommer les amandes, surtout que les amandes JusteBio existent sous différentes formes : décortiquées, émondées, effilées, en poudre…
Il est donc très facile de réaliser des recettes à base d'amandes ou de poudre d'amande : galettes, gâteaux mais aussi pour en salade, ou pour accompagner viandes et poissons. Mais nos amandes Bio sont tellement savoureuses que vous pouvez les consommer telles quelles. Une poignée de nos amandes Bio, c’est un concentré de bonnes choses pour les sportifs comme pour tous. Et n'hésitez pas à les emporter avec vous lors de vos sports d'extérieur, comme l'escalade ou la randonnée.
Enfin, vous pouvez tout à fait utiliser nos amandes pour fabriquer vos boissons végétales maison.
Retrouvez ici la recette de lait d'amande maison d'Hervé Cuisine !
Et pour une recette JusteBio, vous pouvez tenter nos Dômes aux amandes.