C’est un fait : le grignotage se généralise de plus en plus. D’après une étude du Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie (Credoc), de plus en plus de Français craquent pour un en-cas au cours de la journée.

Le moment préféré des Français pour grignoter est le goûter, dans l’après-midi : 43,5 % des personnes interrogées consomment des aliments sucrés à ce moment-là. Puis 42,2 % déclarent craquer à l’heure de l’apéritif, lors des « apéros dinatoires », très en vogue chez les jeunes citadins. Et 34,4 % disent grignoter en milieu de matinée.

Alors pour faire du bien à son organisme et grignoter sans culpabiliser, autant choisir des en-cas sains (des produits de très bonne qualité nutritionnelle, Bio de préférence) et healthy (à la fois bons pour le corps et la santé).